General Knowledge: सब्जियाँ हमारी रोज़मर्रा की खुराक का एक बहुत ज़रूरी हिस्सा हैं। कई लोग सोचते हैं कि लंबाई बढ़ाने के लिए बस दूध पीना काफी है लेकिन यह सच नहीं है। कई सब्जियाँ ऐसी हैं जो अंदर से शरीर को इतना मज़बूत करती हैं कि लंबाई तेज़ी से बढ़ती है। आज हम आपको 10 ऐसे सवालों के बारे में बता रहे हैं जो आपके लिए बहुत काम आएंगे और आपकी जनरल नॉलेज भी बढ़ेगी।
प्रश्न 1: कौन सी हरी सब्जी खाने से लंबाई बढ़ने में सबसे ज़्यादा मदद होती है?
Answer: पालक एक ऐसी सब्जी है जिसमें बहुत ज़्यादा Iron और विटामिन पाया जाता है। यह शरीर की हड्दियों को मज़बूत करता है और बढ़ने में बहुत मदद करता है। बच्चों को रोज़ पालक खाने की आदत डालनी चाहिए।
प्रश्न 2: गाजर खाने से शरीर में क्या पोषण मिलता है और लंबाई पर क्या असर होता है?
Answer: गाजर में बहुत ज़्यादा विटामिन A पाया जाता है जो आँखों और हड्दियों दोनों के लिए बहुत अच्छा है। यह शरीर के अंदर से बढ़ने में मदद करता है और लंबाई बढ़ने में बहुत काम आता है।
प्रश्न 3: कौन सी सब्जी खाने से हड्दियाँ मज़बूत होती हैं और लंबाई बढ़ती है?
Answer: ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जिसमें कैल्शियम और विटामिन C बहुत ज़्यादा होता है। कैल्शियम हड्दियों को अंदर से मज़बूत करता है और जब हड्दियाँ मज़बूत होती हैं तो लंबाई भी तेज़ी से बढ़ती है।
प्रश्न 4: आलू खाने से शरीर में कौन सा पोषण मिलता है जो लंबाई बढ़ाने में काम आता है?
Answer: आलू में बहुत ज़्यादा पोटेशियम और विटामिन B पाया जाता है। यह शरीर की मसलों और हड्दियों को ताकत देता है। बच्चों के लिए आलू एक बहुत अच्छा खाना है जो बढ़ने में मदद करता है।
प्रश्न 5: टमाटर खाने से लंबाई बढ़ने में कैसे मदद होती है?
Answer: टमाटर में विटामिन C और एक चीज़ होती है जिसे Lycopene कहते हैं। यह शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है और हड्दियों को अंदर से बढ़ने में मदद करता है। रोज़ टमाटर खाने से शरीर को बहुत फायदा होता है।
प्रश्न 6: कौन सी सब्जी खाने से शरीर में Calcium मिलता है जो लंबाई बढ़ाता है?
Answer: पत्ता गोभी में बहुत ज़्यादा Calcium और विटामिन K पाया जाता है। Calcium हड्दियों को मज़बूत करता है और विटामिन K हड्दियों को स्वस्थ रखता है। दोनों मिलकर लंबाई बढ़ने में बहुत अच्छा काम करते हैं।
प्रश्न 7: बेंगन खाने से शरीर में क्या पोषण मिलता है और इसका क्या फायदा होता है?
Answer: बेंगन में बहुत ज़्यादा Fiber और पोटेशियम पाया जाता है। यह पेट को स्वस्थ रखता है और खाने को अच्छे से पचाने में मदद करता है। जब खाना अच्छे से पचता है तो पोषण शरीर में जज़्ब होता है और लंबाई बढ़ने में मदद होती है।
प्रश्न 8: कौन सी सब्जी खाने से बच्चों की लंबाई तेज़ी से बढ़ती है और क्यों?
Answer: शतावरी एक ऐसी सब्जी है जिसमें बहुत ज़्यादा पोषण होता है। इसमें Folate और विटामिन A पाया जाता है जो बच्चों के शरीर को अंदर से बढ़ने में बहुत मदद करता है। यह एक बहुत अच्छी सब्जी है बच्चों के लिए।
प्रश्न 9: मटर खाने से शरीर में कौन सा पोषण मिलता है जो लंबाई पर काम करता है?
Answer: मटर में बहुत ज़्यादा प्रोटीन और विटामिन C पाया जाता है। प्रोटीन शरीर की मसलों और हड्दियों को बनाता है और मज़बूत करता है। बच्चों को खाने में मटर शामिल करना चाहिए क्योंकि यह लंबाई बढ़ने में बहुत काम आता है।
प्रश्न 10: कौन सी सब्जी खाने से शरीर में Growth Hormone बनता है जो लंबाई बढ़ाता है?
Answer: मूली एक ऐसी सब्जी है जिसमें बहुत ज़्यादा पानी और पोषण होता है। यह शरीर में Growth Hormone बनाने में मदद करता है। Growth Hormone वह चीज़ है जो शरीर को लंबा करता है इसलिए मूली खाना बहुत ज़रूरी है।
Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है। अगर आपके बच्चे की लंबाई नहीं बढ़ रही है तो कृपया अपने नज़दीकी डॉक्टर से मिलें। इस आर्टिकल की जानकारी को डॉक्टर की बात की जगह इस्तेमाल न करें।